产妇怎样吃桑葚才安全

桑葚的功效与作用其实是有很多的，经常的吃一些桑葚对身体有很多益处，但是产妇毕竟刚分娩，免疫力相对其他人来说，要稍微的弱一些，因此，在饮食方面更加要注意，那么，产妇怎样吃桑葚才安全？

1、产妇吃桑葚的时候，建议先用自来水清洗，之后用淘米水浸泡15分钟。

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。在这里，小编教大家一个容易清洗的方法：先用自来水不断冲洗桑葚，最后用淡盐水或淘米水浸泡15分钟。这样做一则可以清洗缝隙中的脏东西，二则可以最大限度的降低残留在桑葚表面的农药和有害微生物。这里还需要注意的是：注意千万不要把桑葚的蒂摘掉，去蒂的桑葚若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

2、产妇吃桑葚，要适量。

产妇吃桑葚要适量，一则是因为产妇刚生产完，胃肠功能较弱，吃太多的桑葚会妨碍其消化功能。二则是因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，吃得过多可能会导致鼻子流血，或者是患上出血性肠炎。