哺乳期怎样吃糯米才安全

女性在哺乳期间，为了自身及宝宝的健康，应该更加注重怎样才能吃得安全。下面，小编就给大家介绍一下怎样吃糯米才安全。

1、哺乳期吃糯米或者是糯米食物，要加热后再食用。

这样做的原因有三，一是因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃；二是且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出；三是因为冷却的糯米，更加难于消化。

2、哺乳期吃糯米，不要和鸡肉同食，否则容易引起消化不良。

3、糯米属于内热的食物，哺乳妈妈在食用糯米后，要注意观察宝宝的情况，看宝宝是否会出现面红耳赤，心悸心烦，口渴等情况，如果有，哺乳妈妈要马上停止服用糯米。

4、哺乳期，也不建议哺乳妈妈食用糯米甜酒。糯米甜酒和一般酒一样，都含有一定比例的酒精。但即使是微量酒精，也可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全。