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备孕妈妈必需掌握的12个关键数字

2015-03-05 10:58:36 出处:乖乖网 作者:慧琳 备孕知识
标签: 备孕知识    备孕计划    如何备孕    备孕   

对于很多备孕夫妻来说,制定一个良好的造人计划都很重要,备孕期中的身体小小变化都能牵动未准爸妈的心。其实,备孕并非只能瞎等而无可作为,只要在备孕期间掌握以下12个关键数字,宝宝自然会顺利光临!

生理周期、卵子数量、BMI指数

生理周期:26~30天

如果你不是一个迷糊的、神经大条的姑娘,那么一定很清楚自己的生理周期吧。备孕期的你,可要尤其注意生理周期,最好每个月都在日历上画一个圈,算好起止时间,以供自己参考。

正常情况下,大多数女性从月经的开始到下一次月经的生理周期为26~30天。以此为基础,我们可以计算出女性的排卵期是指上次月经来潮后的第13天前后。在这段时间里,促黄体生成素飞速上升,刺激卵子排出。同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易和卵子“会合”。

卵子数量:100万

男人的精子数量数不胜数,每次都有数以万计的精子努力冲刺。相比男人,女人的卵子可就要少的多了。每个女孩出生时,体内约有100万颗卵子,但只有300~400个能成熟且陆续被排出。

一般来说,女性每个月会排出1颗卵子,其存活时间一般为12~24小时,而精子的存活时间为3~5天。所以,备孕期你需要清楚地了解自己的排卵时间,有助于和丈夫安排性爱时间,提高怀孕几率。

BMI指数:接近24

如果你是胖妹子,那么可要注意控制了。不过别以为瘦就没事儿。过胖或者过瘦都不利于怀孕,这是众所周知的问题。研究结果显示,BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性,其怀孕几率是其他女性的两倍。对偏瘦的女性来说,体重每增加10公斤,怀孕几率就会相应提升10%。

易受孕月份、易受孕时间、年龄临界点

易受孕月份:11月至次年1月

据说这个时间受孕比较好,其实并没有医学证据。只是大家根据宝宝出生的时间来推算的。因为对于刚出生的婴儿来说,过于炎热或者寒冷的时节,都不是一件太舒服的事情。如果能够在11月至次年1月这段时间怀孕,那么宝宝就完全可以避开寒冬或醋暑。

易受孕时间:排卵期前后2天

通过日历上的圈圈,计算出自己的排卵期吧。想要顺利怀孕,必须有卵子的存在,所以,在女性下次月经前14天或两次月经中间的4~5天内,也就是所说的排卵期及排卵前2~3天至排卵期后的1~2天,都是卵子活力较好的时间。其他时间的爱爱,精王子基本是见不到卵公主的哦!

年龄临界点:30岁

父母们都催促:生娃要趁早。根据人体成熟发育的规律来看,30岁以前人的身体机能处在最佳状态,生出来的宝宝也非常健康,所以建议想要宝宝最好在25~30岁这个年龄段。超过30岁之后,女性的受孕能力会逐渐降低。错过这一黄金年龄段,女性想要顺利怀孕,也只能求助医生了。

验孕时间、身体节律、早孕反应

验孕时间:受孕5天

每一次爱爱之后,你肯定都是充满期待,不知道是否有喜事。其实别那么心急。验孕棒或验孕纸完全可以“追踪”尿液中的孕激素,一般怀孕后的第5天就能测试出是否“有喜”。如果测试过早的话,结果容易出现偏差。当然,如果是医生通过血液测试,会得出更准确的结果。

身体节律:11.5天、14天、16.5天

植物有开花期、果实期、成熟期等。其实人的身体也有一定的节律。一般情况下,人体的生理节律周期为23天,情绪生理节律周期为28天,智力生理节律周期为33天。

临界日是指每个周期最中间的那一天,前半程为高潮期,后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受性爱,孕育出的宝宝身体会更健康。

早孕反应:受孕40天

如果你这个月的例假没有按时来,而且你又出现了以下症状,那么恭喜你,你可能是中标了!

多数妇女怀孕6周(受孕40天)之后出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象,而且呕吐多发生在清晨或空腹时。这些现象均是早孕反应的表现,多在怀孕后12周左右自行消失。

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