来自妇产科医生的4个重要提醒

不必过度担心，相信身体的复原力

从怀孕到分娩，女性身体中变化最大的是子宫，到妊娠末期，子宫的重量已经达到平常的15倍重，容纳量也达到了孕前的500倍以上。但是，在产后的4～6周后（大概也就是产后42天时），它的重量就会恢复到怀孕前的水平。母乳喂养更有利于子宫的恢复，虽然母乳喂养的妈妈子宫会有些软，但基本上是恢复到正常的状态了。

虽然每个新妈妈都有自己的产后恢复时间表，但是从医学角度上看，人的身体是有非常强大的恢复能力的，不管怀孕和生产的状况有多么不同，产后42天左右，都应该说是基本恢复了。我现在倒是担心“过度”的问题。我做过一个很有意思的研究：中国人现在的平均出生体重，与100年前比大概重了200克。这也许说明很多准妈妈没有很好地重视自己孕期的体重管理，补得有点过了。产后也一样，不要过度补。

月经不来，也要避孕

产后什么时候来月经，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复能力都有一定关系。一般说来，母乳喂养的新妈妈，月经复潮会延迟，平均在产后4～6个月恢复排卵。较晚恢复月经的新妈妈，首次月经来潮前大多有排卵。所以产后避孕是我想再次强调的问题：只要在产后有性生活，就要避孕！最近我刚在临床中碰到了一位产后7个月还没来月经却已经怀孕的新妈妈。这样的情况会使自己陷入某种被动的状态，所以，如果暂时没有马上要二宝的计划的话，一定要注意产后避孕。

妊娠糖尿病，也许是某种预警信号

妊娠期出现的很多身体问题，通常会在产后恢复，比如妊娠高血压，妊娠贫血等。妇产科医生从来不认为孕期是多么特殊的过程，它只是身体在经历一种很自然的变化。但孕期有一个现象值得新妈妈持续关注，就是妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病，可以说是对身体的一个非常重要的预警。北京协和医院以前做过一项研究，大概有1/3的妊娠糖尿病女性，经过5年之后，最终还是会发展成为真正的糖尿病患者。所以，就目前的研究结果来说，也许我们可以给这些妈妈一个提醒：你可能会是以后得糖尿病的高危人群。所以从产后开始，要格外注意自己的生活方式。