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肾病为何居高不下?四大生活方式最伤肾

2015-04-23 16:17:11 出处:乖乖网 作者:慧琳 补肾
标签: 补肾    吃什么补肾   

如今,人们越来越注重营养与健康,但肾病发病率为何依然居高不下?专家认为,这是由多种因素共同造成的,人们的生活方式与肾脏健康关系密切。现代人有四大伤肾的生活方式。

补肾

一、吃海鲜、喝啤酒。

吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被很多医生称为最伤肾的吃法。

二、熬夜、吃得咸、不喝水。

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

三、乱服药物、用药过多。

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。“这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。”专家说。

四、经常憋尿。

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

专家提醒,引起肾病的原因很多,但是归根究底,人们应养成良好的生活习惯,培养健康的生活方式,对于预防肾病会起着重要作用。如生活作息合理、健康饮食、不盲目乱用药物、不宜劳累过度等。尤其是定期体检尤为重要,检查包括尿常规、肾功能、肾脏B超、血压等,排查健康隐患。 

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