老公不孕的全方位检查攻略

英国健康保护局曾估计，即使一个无线路由器常年开着，它一年所产生辐射大概也只相当于打几十分钟手机的辐射量。

如何保护精子？

生活规律、戒烟减酒、饮食均衡等看似老生常谈的做法，才是根本之道。

1.尽量避开环境污染源。环境污染中所有重金属都对生殖细胞形成损伤，因此要注意避开污染源，尤其是工作场所，尽量避免接触侵害生殖细胞的有机溶剂（常存在于涂料、黏合剂、漆和清洁剂中）。

2.饮食均衡且尽量天然。除了身处环境外，饮食是男性最易接触到生殖细胞敏感的化学物质的方式，比如加工食品中的防腐剂、染色剂等添加剂，因此，建议尽量多食用天然的水与食物，少吃加工后的食品，尤其是防腐要求高的熟食、包装食品等。

3.戒烟减酒。香烟中的尼古丁成分会伤精，造成男性精液中的含精量降低，增加精子畸形率。成年男性日吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。而酒精则会导致男性生殖功能减弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或发育不良。

4.保持健康的生活方式。熬夜晚睡、工作与生活的压力过大等生活因素，已经被证实影响精子的健康与质量。建议最好在晚上11时前睡觉。

5.保证阴囊通风透气。男性别穿紧身牛仔裤、不透气内裤等，尽量避免泡温泉、洗桑拿，每周超过1次的频率尤其不可。笔记本电脑工作时散热，也会抑制精子发育，因此男性要避免长时间把电脑放在膝盖或大腿位置。

6.避免病毒感染。临床发现，在求诊的不育男性中，不少人涉及性病史或因不洁性行为、结石等某些疾病而导致泌尿系统感染，较常见病毒感染如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等，是导致精子畸形重要原因之一。

孕前三个月

男性最好"封山育林"

专家特别提醒，在女性准备怀孕之前，男性尤其需要提前三个月"封山育林"，保证体育锻炼之余，保持良好的生活作息与习惯。

这是因为，人体的精原细胞发育形成精子并发育成熟，平均需要78天的时间，在此期间，消除影响精子质量的各项因素，起码可在一个周期内最有效地提高精子质量。