想要孩子的准爸们，还在抽烟吗？

亲爱的准爸爸，你有抽烟的习惯吗？还是曾经戒烟很多次都没有成功呢？现在老婆怀孕了。小宝宝要诞生了，就连史上最严控烟令都开始执行了，正是爸爸们戒烟的好时机哦。戒烟不仅是为了自己有个健康的身体来照顾妻子和宝宝，也为了妻子和小宝宝的健康。爸爸们，不如现在就把手上的烟熄掉吧，让宝宝拥有一个无烟的健康成长环境！

1、二手烟可导致胎儿畸形

胎盘、脐带中的血液不仅会将养分传递给胎儿，孕妈妈吸入二手烟后产生的有害物质也会经血液传给胎儿。二手烟中的一氧化碳会取代血液中的氧气，使机体细胞获得的氧气量减少，影响胎儿器官的发育。长期吸二手烟的孕妈妈还可能出现流产、早产、胎儿体重过轻、胎儿畸形等状况，甚至是新生儿猝死。

2、二手烟影响宝宝智力发育

香烟中含4000余种化学物质，其中包括铅、镉、砷、铝、铜、铁、锌、铬、镍、硒等30多种金属元素。而吸烟或二手烟不但会使孕妇血液中铅浓度增高，也会通过胎盘传给胎儿。由于胎儿体内具保护作用的“血脑屏障”尚未发育完全，因此铅会影响胎儿中枢神经系统的发育。自己的先生或办公室同事吸烟的孕妈妈是最危险的。

3、哺乳妈妈也应远离二手烟

研究显示，哺乳的妈妈长期暴露在二手烟的环境中，有害物质进入体内会使母乳产生异味，宝宝会厌奶。另一方面，二手烟还会使母体的激素分泌异常，导致乳汁分泌不足。

4、准爸爸戒烟6个小窍门

戒烟是很难的。但是为了宝宝的健康，爸爸们一定要坚持哦，以下是戒烟的一些具体方法。

做好戒烟的心理准备，决心是决定戒烟成败的关键因素。爸爸们必须有一个强烈的戒烟动机，比如为了宝宝的健康。

制定戒烟方案，拿走所有与香烟有关的东西，在过去经常吸烟的地方放一些警示标志。

选择一个没有精神压力或时间压力的时候轻松开始戒烟，采用“突然停止法”，一根烟也不要抽了。

向亲戚、朋友、同事和其他密切接触的人宣布自己戒烟的决定，让大家共同监督，暂时避开吸烟的朋友。

开始戒烟时，会产生一些戒断症状，但不用担心也不用急躁，可以做一些能够分散注意力的事情，如深呼吸、散步或淋浴等。