“高龄”不等于“高危”，高龄准妈别着急

不过，医生不会建议仅仅因为准爸爸年龄大这个因素就实施羊水穿刺。目前，对所有准妈妈（无论年龄）进行的常规筛查就可以让你安心了。只要筛查结果正常，就不用再做羊水穿刺，也不必担心准爸爸年龄可能造成的影响。

医学手段降低高龄风险

虽然超过35岁的准妈妈孕期风险略微增加，但并不是“高龄妊娠”就一定是“高危妊娠”。其实，无论处在何种年龄，只要是健康怀孕的准妈妈，怀上健康胎儿的可能性都很大，特别是如今的高龄准妈妈得到了更好的医疗护理。尽管唐氏综合征无法预防，然而孕期许多非侵入性筛查可以提供帮助。现在，高龄准妈妈一些常见的慢性病也得到更好的控制。另外，药物及严密的医学监控，有时能够阻止早产的发生，而现代医学也能不断降低产房中的风险。

制定高龄妊娠计划

医学手段能帮助你安全度过孕期并产下健康的宝宝，但绝对比不上你的努力。除了一般准妈妈应注意的孕期保健外，你也需要做好高龄妊娠的计划。

计划1 做好孕前和产前检查

在孕前要做全身检查，包括生殖系统各方面的检查。怀孕后，除了一般的产检项目，还应在医生指导下做一些特殊检查，如早期唐氏筛查及B超的NT（胎儿颈项软组织厚度）、无创DNA产前检测。当筛查不合格时，再做绒毛膜取样或羊水穿刺等。

35岁并不是分水岭：生理年龄超过35岁，并不意味着就是“高危”。其实，无论年龄“大小”每一位准妈妈都应该接受筛查，而且只有当筛查结果表明风险增大时，才需要考虑进一步侵入性产前诊断（绒毛膜取样或羊水穿刺）。

计划2 保证充足睡眠和均衡营养

保证充足睡眠是提高免疫力关键的因素。另外，均衡饮食也很重要，应该多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质等。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压、糖尿病，所以一定要控制体重和食盐的摄入。同时，最好在备孕之时开始补充小剂量叶酸。

计划3 注意孕期保健

高龄妈妈骨盆关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力也较差，如果是初产妇，相对不那么容易顺产。同时产后恢复也要慢一些。因而高龄妈妈更应注意孕期保健，适当进行孕期锻炼，不要让自己体重“失控”。二胎的妈妈如果头胎是顺产的话，二胎一般来说产程较快，除非距离第一次生产10年以上。如果头胎剖宫产，那么需要在医生指导下衡量是否可以顺产。

计划4 控制慢性疾病

如果在妊娠前就有内科疾病的高龄准妈妈，如糖尿病、高血压等，应在医生指导下症状得到控制后再怀孕，才能降低妊娠期的风险。

计划5 参加孕期课程

通过学习估计可能发生的情况，学习和丈夫做出决定的方法及消除分娩紧张感的手段。