备孕期间不宜多吃胡萝卜

我们都知道胡萝卜是一种具有丰富营养的一种蔬菜，它里面含有的胡萝卜素，是蔬菜中含量最高的，但据相关研究证明，如果胡萝卜吃多了，对生育是有一定影响的。临床医师曾在对女性吃过量的胡萝卜而导致月经异常中发现，女性的卵巢变黄澄澄。所以孕前的女性朋友就要少吃点胡萝卜了！

据美国约翰霍普金斯医学院研究发现，如果食用过量的胡萝卜素会影响女性卵巢的黄体素合成、分泌量减少，甚至会导致无月经、不排卵，或经期紊乱的现象出现。如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，则就会出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。根据相关研究人员表明造成这种现象可能是由于胡萝卜素干扰类固醇合成所引起的。因此女性平时要少吃胡萝卜，同时除了胡萝卜外，以下5种食物，对孕前的女性来说也要少摄入。

1、酒精：科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

2、咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。

3、木瓜：木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

4、芹菜：据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

5、大蒜：多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。

小编提醒，为保证母婴的健康，女性朋友应从备孕时就应该开始调整夫妻双方的营养。同时改掉不良饮食习惯。备孕的女性应在孕前多摄入一些益智营养素。但也要合理地调配膳食，尽量少吃胡萝卜。