备孕期你给身体排毒了吗

准备怀孕的女性，应该先先进行体内大扫除，人体在新陈代谢过程中会产生许多废物，如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成分等，另外，肌肉的运动会产生乳酸，它们随血液进入心、肝、脑等器官，使人感觉疲劳。这些体内毒素，在体内的慢性积聚可达到惊人的数量。根据测算，有些人体内累积的废物高达几千克之多，对胎儿的危害可想而知。

人体在新陈代谢过程中会产生许多废物，如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成分等，另外，肌肉的运动会产生乳酸，它们随血液进入心、肝、脑等器官，使人感觉疲劳。这些体内毒素，在体内的慢性积聚可达到惊人的数量。根据测算，有些人体内累积的废物高达几千克之多，对胎儿的危害可想而知。因此，年轻夫妇应在计划怀孕前半年，采取多项排毒措施，为新生命营造一个良好的环境。

激进派：断食排毒

如果你管得住自己的嘴巴，断食排毒的效果绝对惊人哦！

断食，听起来是不是有些恐怖？其实断食排毒法并不是完全断绝食物，只是要一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是"饥饿排毒法"。目前比较常见的断食排毒法包括减食法、不完全断食法和完全断食法3种。

减食法：尽量少吃含脂肪、糖类和热量高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。