备孕女性都喝助孕三款汤 轻松受孕

三鲜冬瓜汤

食材原料

主料：海带（鲜）100克，冬瓜500克。

配料：淡菜（鲜）30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油（炼制）15克。

烹饪方式：煮。

制作方法

1. 淡菜用温水泡软、洗净，去杂质放锅内，加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。

2. 海带切成菱形块；冬瓜去皮籽，切成块。

3. 锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水，用中火煮30分钟。

4. 放入淡菜及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。

适用人群均可食用。亦适宜女性怀孕早期时食用。

温馨提示

1. 可用冬菇和冬笋代替淡菜和海带。

2. 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。

3. 冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

4. 淡菜中蛋白质、矿物质含量丰富，具有补肝肾，益精血，助肾阳的功效能消瘿瘤、调经血、降血压。用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。