自检内裤，找出最佳受孕时间

自检内裤分泌物，判断最易受孕时间

别紧张，不复杂。只要修剪并磨滑指甲，预备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的生理卫生图（其实可以不用），然后关上门，拉好窗帘，找个最舒适的姿势靠在沙发上，就可以开始了。 

什么时候适合自检？ 

除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行。一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取黏液检查，观察手指从阴道口取外观、黏稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面。 

多久时间进行一次自检？ 

天天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，你可以根据以上4个阶段的时间，每个阶段进行1次，这样经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身的宫颈裁液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴部有湿润感及黏稠的粘液有变稀的趋势，黏液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期（排卵期）。 

重在护理和观察，做好日常清洗工作

需要说明的是，通过观察内裤分泌物的情况来推测最佳受孕时间的这种做法，虽然理论上能间接推测卵巢的排卵功能，但依然比较粗略。这种判断仅仅是一个信号，目的是希望大家更加关注自身身体的变化，做好私密处的护理、观察工作。大家如果想更精确的判断，可以用观察基础体温和使用测排卵试纸来辅助判断。 

内裤与女性的健康有着莫大的关系，它守护着女性私密的V字地带，随时反应着女性身体的变化。所以，日常对它的挑选、清洁、护理等都需要我们认真对待。 

经期穿的内裤最好专用 

卫生巾背后的粘胶，可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上，但是这个胶不会因为洗涤完全从内裤清除。一些质量较差的卫生巾，过多的粘胶，沾在内裤上，用手都能摸得出。目前无法判定这种胶是不是有害的化学物质，也无从证明是否属于食品安全的范畴。无论是什么物质，不能彻底清除都会直接威胁到女性的生理卫生。 

内裤的清洗晾干要正确 

很多人喜欢将毛巾和内裤晾在卫生间里，那里潮湿的环境其实最易受细菌欢迎，这是很多女性“无缘无故”患上妇科炎症的原因，毛巾和内裤等个人物品最好能晾晒到太阳下，让阳光杀手帮忙剿灭细菌。有炎症的女性应该定期将内衣裤放到煮沸的开水中烫10分钟，让细菌无法生存。