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高龄备孕的10条实用建议

2016-01-04 15:47:49 出处:乖乖网 作者:猫咪 高龄孕妇
标签: 高龄孕妇    高龄备孕   

刘若英高龄成功当上妈妈,伊能静拼了46岁求好“孕”……不仅明星一再推迟生育年龄,压力和快节奏的生活让一些女性终于跨过了35岁这个门槛,进入了高龄未孕妈妈的行列。高龄生育难度和风险都会加大,因此,高龄妈妈需要更多的优生规划,才能孕育健康的宝宝。

前不久,46岁的伊能静在微博上坦承自己正在“备孕”,并表示这个年纪要怀孕很辛苦,但还是希望能让老公体验为人父的幸福感。

高龄备孕,实属不易!如果你也无奈错过了最佳生育年龄,迈入了高龄行列,最好从孕前开始,就做好充足的准备。 

实用建议1:孕检千万不能走过场 

女人的身体状态过了30岁就开始走下坡路,随着年龄增长身体发生异常的几率比年轻女性要大,所以孕前检查不能马虎。可能会感染传染性疾病(如风疹、乙肝等),还可能会患上高血压、糖尿病、心脏病、甲状腺疾病等慢性病,生殖系统也可能罹患感染、肿瘤等疾病(如生殖道感染、子宫肌瘤、卵巢囊肿等),尤其是高龄准妈妈,也包括“高龄准爸爸”,更要做好孕前咨询与检查。夫妻双方的全面体检最好在计划怀孕前3~6个月进行。体检的项目主要包括: 

实用建议2:提前治愈原有疾病 

35岁以后妊娠患各种疾病的概率大增,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎宝宝的健康受到很大影响。因此,怀孕之前一定要先行治疗,彻底治愈后再怀孕,不留隐患。特别是患心脏病、贫血、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、肿瘤及性病都不宜匆忙受孕,应该积极规范治疗,使病情得到良好控制并咨询医生后,再准备怀孕。 

实用建议3:孕前3个月最好不用药 

年轻体壮的时候,很少吃药,随着年龄增加,和药物的关系会越来越会亲密。 

孕前3个月夫妻双方都要慎用药物,能不用尽量不用,避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物,很多药物,如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。 

很多药物对精子质量会产生不良影响,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等,这些药物不仅可能致新生儿缺陷,还可导致宝宝发育迟缓、行为异常等。如果不得不服用,一定要在医生指导下服药。 

需要长时间服用某种药物的妻子、准爸爸更需经医生指导,才能确定受孕时间。慎服中药。 

实用建议4:注意生活方式 

即便是那些自认为身体健康的高龄女性,也要在备孕前3~6个月开始进行身体和心理方面的全面调理:早睡早起,不再熬夜,不饮酒不吸烟(包括二手烟),坚持适度运动,保持身心愉悦;最好不烫发、不染发、不化浓妆、不涂指甲,注意避开生活及职业环境中的有毒有害物质;改用安全的避孕方式;必要时接种风疹、乙肝等疫苗;接触宠物要注意卫生与防护,没养宠物的话就暂时别养了,避免接触流浪猫狗等。 

实用建议5:放松心情 

心急吃不了热豆腐,有时候越是焦急越怀不上。这是由于焦急的心理会影响体内的雌激素分泌,导致受孕难上加难。事实表明,很多高龄女性无法成功怀孕的一个原因就是压力过大。据统计,在选择采用试管婴儿技术来受孕的人群中,大约有5%的人在进行试管婴儿前竟然自然受孕了,专家分析认为,他们性生活时没有“造人”的压力后,轻松享受性乐趣,于是有了意外的收获。 

也就是说,在怀孕这件事情上性急不得,还是放松自己的心情为上策,健康的宝宝自然而然就会来临。当你决定要孩子的时候,你就应该学习如何放松,不妨做些如瑜伽、呼吸训练或任何让你感觉放松的活动。

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