少精症都有哪些危害，​提高精子质量的方法

少精症影响着患者的家庭幸福、身心健康，因此发现之后一定要及时的到正规医院进行治疗。那么，少精症都有哪些危害有哪些呢？

少精症都有哪些危害？

1、会出现睾丸生精功能衰竭，局部因素包括睾丸先天发育不良、外伤、炎症、血管疾病及干扰阴囊温度调节等，全身因素包括内分泌疾病、遗传、营养障碍、放射线接触、工业危害等。

2、还由于跌扑损伤或湿热蕴积，引起的输精管堵塞，使精子无法正常排出体外。导致风毒下注厥阴或食棉油，燥热伤津，无所化精。

少精症如何预防保健？

少精症是一种常见的男性疾病，严重影响了男性的生育问题。少精症是比较难治的，造成少精症的原因也很多，所以在平常的日常生活中就应该注意生活保健，就可以降低少精症的病发。

造成精子质量不高和少精症的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

提高精子质量的方法

1、日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

2、体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，如牡.蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉等。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

3、生活中有很多食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。例如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防少精症。