春季备孕要点

春季到来，万物复苏，很多小夫妻都开始着手准备怀孕工作了。春季备孕，是个好时节，夫妻双方都要做好孕前检查，日常生活的饮食禁忌及行为习惯都要有所改变。下面，小编带着各位准爸妈们一起来了解下春季备孕要点吧。

1、生活准备

备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。

2、心理准备

备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。