“隆诗恋”修成正果，高龄爸爸如何备孕

“隆诗恋”终修成正果，甭管诗诗是否真的怀孕，估计这好消息也不远了。隆诗恋属于典型的老少恋，两人年龄相差了17岁。虽说诗诗正处于生育的最佳年龄，可1970年出生的吴奇隆已然是“高龄爸爸”，在生育上也会遇到“重重困难”。

大龄男想生育，要做足功课

美国一项研究显示，男性初为人父时年龄越大，子女长寿的可能性就越高。不过，鉴于高龄父亲所生育的子女可能面临其他遗传疾病的风险高，研究人员并不推荐男性推迟当父亲的年龄。还有研究显示，年龄较大的男人生育患有唐氏综合征婴儿的几率是正常年龄生育的父亲的四倍。另有研究显示，随着男人年龄渐长，其精子质量也会下降。所以，四爷可要抓紧了，做好备孕最重要。 

1. 注意用药安全：怀孕前2-3个月，不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝，因此丈夫不应该随意用药因为很多药物能通过血睾屏障，影响精子和卵子健康结合。同时，大龄男性慢性病的发病率也会增加，长期服用治疗慢性病的药物也或多或少会影响男性的生育力。 

2. 少洗热水澡：经常洗热水澡会使精子质量下降。应尽量避免蒸桑拿、泡温泉。 

3. 禁烟戒酒：大量饮酒不仅会伤肝，也会损伤精子，从而使生育能力下降。同时，大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，也会引起男性的勃起功能障碍。大龄男性这方面的不良习惯应该尽量避免。 

4. 控制体重：大龄男性免不了会遇到肥胖的问题。脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性只有将体重控制在正常范围内，才可能产生更多高质量的精子。 

5. 夫妻生活要适度：过多射精和长时间的节欲都会影响精子的质量，房事每周1-2次是比较理想的。大龄男性房事过多，容易疲劳并产生厌恶感，降低怀孕的概率。 

运动不可过量：只有人精力充沛，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能才会正常。相反，如果男性(特别是大龄男性)的身体持续处于疲劳状态，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。运动的方式应以耐力训练为主，不求运动量和运动强度，贵在坚持不懈，达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样，如慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球、做体操等，每天运动至少要30分钟。 

警惕叶酸缺乏：男性每天大约产生数千万个精子，而叶酸又参与男性精子遗传物质的合成。对于想生育的男性而言，叶酸不足可能会降低精液的浓度。另有研究显示，男性多吃富含叶酸的食品，包括动物内脏和绿叶蔬菜等，可以减少染色体异常精子的生成，有助于生育健康的宝宝。