如何判断子宫是否健康？

2. 看连续剧时，没事常按血海穴

医师提示：子宫与脾脏关系密切，而血海穴是脾经所生之血聚集的地方，经常按摩血海穴能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用，同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状，还能达到祛斑的美容效果。

注意：血海穴位置很容易找，坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝盖内侧出现一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉顶端。指腹按压血海穴，最好在每天9点到11点脾经经气最旺盛的时候按，每侧按揉3分钟，达到酸胀程度为宜。

3. 冬天吃牛肉加肉桂，暖身又养宫

牛肉享有“肉中骄子”的美誉，其蛋白质和氨基酸含量极丰富而且脂肪含量低。

医师提示：牛肉有补脾胃、益气血的作用。肉桂则是一味温补药材，能温中散寒，促进血液循环。

注意：这道美味食谱对于宫寒女生特别好用。

4. 久坐起身多活动，保持运动“三三制”

中医师提示：在办公室坐着不动，血液循环受阻、代谢不足、气血瘀滞，引发排卵周期紊乱，卵子的活力降低。

注意：牢记“三三制”，每周至少要运动3天，每天运动时间不能少于30分钟，运动时心跳要保持在130次/分钟左右。有氧运动如慢跑、脚踏车、游泳、快走等，能加速身体代谢、促进血液循环、通气畅血，身体代谢好，内分泌系统就能正常运作!

5. 种对女人有益的花，用鼻子闻也能养宫

医师提示：子宫与肝肾关系最密切，因为肝藏血、生殖机能都由肾所主。

注意：在办公室或者家里种上一株迷迭香，它的香气使血气通畅、入肝经则能提神、强化肝脏功能，还能净化空气!盆栽迷迭香其实很好养，而且耐干旱，每周浇1次水即可。注意不要在卧室种植盆栽迷迭香，否则你会失眠的。