高龄备孕的饮食禁忌_遗传优生

高龄备孕的饮食禁忌

2016-08-11 14:35:52 出处：乖乖网作者：猫咪

备孕吃什么

女性在备孕期间在个方面都需要非常的注意，特别是高龄产妇备孕在饮食禁忌上要非常的注意，避免进食辛辣、高糖、温补、腌制的食物。

避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。备孕期间进食这类食物会出现消化功能的障碍。

避免饮酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

避免吃过多的糖

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。特别是高龄孕妇，患有妊娠糖尿病的风险更大，易出现孕期糖尿病。

避免吃味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

避免吃人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

避免吃腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

高龄​备孕的饮食禁忌