自测盆骨大小的方法:
双手以叉腰的姿势向下,在身体两侧可以摸到有些圆弧状的骨就是髂骨;顺势往下到一般人俗称尾椎的地方就是尾骨;而腰部以下尾椎以上这段就是骶骨;然后在会阴上方摸到的是耻骨;最后坐下,当我们坐的时候感觉到突出的骨头就是坐骨。以上所触摸的这些部位,大概就是整个骨盆的范围了。
个子矮≠难顺产
除了会听到“屁股大好生养”这句话之外,还会经常听到老人们说:“个子矮的女人很难生孩子,而且生孩子的时候只能剖腹产,很难顺产“,其实这样的说法也不是绝对的。
影响准妈妈们能否顺产的决定因素有很多:如产妇个子高矮、胎儿大小、胎位正不正、产妇会阴条件好不好等。其实分娩是一个复杂的生理过程,易受环境、精神、心理及生理状况等因素影响。
由于大部分孕妈是初次生产,缺少对分娩相关知识的了解,对分娩结果的期待与担心,对环境陌生和医务人员的不了解,容易产生紧张、焦虑、恐惧心理,从而增加了难产和剖宫产的机率。
想要自然生成的孕妈咪与其在一旁担心屁股的大小和个头的高低,不如多与医生沟通,及时进行相关的检查和了解产前、产后的相关知识;要注意均衡饮食,油腻食物少吃,多摄取富含蛋白质及维生素的食物,并搭配少量多餐的方式,让体重得到良好控制。