备孕可以吃枸杞吗 备孕吃枸杞的好处

D.火滚开后，加入浸泡的虫草花和水。

E.中小火炖一个小时，加入枸杞，放少许盐提味即可。

3、枸杞菊花煲排骨

材料：排骨、枸杞、菊花、姜、盐。

做法：

A.将洗净的排骨切成约合适大小出水备用。

B.加入排骨、枸杞、姜、再加入适量的水煮汤。

C.加入菊花、离火焗几分钟。

D.加适量盐调味，即可。

煮粥

1、瑶柱枸杞粥

材料：米一杯(混合了香米，东北米，糯米)，瑶柱三颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许

做法：

A.瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时)，撕成细丝；

B.米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅；(因为是用的预约功能晚上煮的，所以偷懒将枸杞提前一起放入了，这样枸杞色泽对成品有些影响，但功效可以说更深入了吧!呵呵)

C.加水(没过食材约3厘米)加入少许盐、油、料酒

(加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅；因为瑶柱比较腥，所以姜和料酒不可少加)用电炖锅煲2.5小时

D.起锅前葱用牙签撕成长细条，拌入锅中。