叶酸怎么补 什么时候补充叶酸最好

此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。

什么时候开始补充叶酸？

一般情况下怀孕的前3个月，开始补充叶酸。根据一些研究人员的结论，如果女性孕前就服用叶酸类药物，让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发育的程度，能够降低宝宝出现发育缺陷的概率，所以至少提前3个月就开始服叶酸是比较好的。

当妈妈意识到自身怀孕的时候，宝宝的神经器官和早期的发育已经完成，这时候补充叶酸就没有怀孕前3个月补充效果好了。

叶酸要补多久？

对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发育。所以叶酸补充的关键时期一般为六个月，怀孕前三个月和怀初期的三个月。而一般叶酸的补充需要持续整个孕期。整个宝宝的发育都需要大量的叶酸，倘若叶酸含量不足，容易造成胎儿畸形。

什么时间补充叶酸最佳？

经过研究测试，早饭后的半个小时或一个小时，是补充叶酸的最佳时间，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。