夫妻须知的最佳受孕日程表

5.夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

6.洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

孕前2个月：

1.夫妻双方坚持每天运动30分钟。

2.希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并非精准，只是增强生男生女的几率。

孕前1个月：

1.夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2.丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、

受孕爱心提示：

* 在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

* 丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

* 注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。