孕前怎么吃能提高生男孩的机率

2016-10-09 15:29:59 出处：乖乖网作者：猫咪

怎样生男孩

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保证热能的充足供给　

最好每天能够给身体供给2500千卡左右的热量，关于每种食物热量值，大家可以自己查询一下资料，做好一天饮食的规划。

要保证充足优质蛋白质的供给　

在备孕期，每天在饮食中应该摄取优质蛋白质40-60克，这样才能保证受精卵的正常发育。大家完全可以多食用一些牛奶、蛋白、山药这样的食物，既保证自身属性，又能保证营养。

保证脂肪的供给　

脂肪是机体热能的主要来源，无论是备孕期还是怀孕期，都是至关重要的，脂肪一般都是通过肉类等酸性食物提供。

充足的无机盐和微量元素　

钙、铁、锌的摄取也应该重视，无论是备孕期还是怀孕期，都是非常重要的，这些微量元素在碱性食物和酸性食物中都有分布。

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