孕前调理身体的6道食谱

红白豆腐

菜肴功效：动物血中含铁较多，养血补血，适于血虚者服用。

准备食材：猪血100克，豆腐100克，作料少许。

制作方法：将猪血豆腐切块，放入开水中氽一下。将油锅烧7成热，下猪血、豆腐、葱、姜、盐、料酒翻炒。

抓炒腰花

菜肴功效：腰子可补肾气，适于孕前食用。

准备食材：猪(羊)腰300克，作料少许。

制作方法：将腰子洗净，切成两片，去掉臊筋，切片，裹上淀粉，放入五成热油锅，翻炒，加酱油、料酒、糖、盐、葱、姜等出锅即可。

一品山药

菜肴功效：山药补肾气，可孕前食用。

准备食材：山药500克，面粉150克，果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。

制作方法：将山药蒸熟去皮，加面粉揉成面团，做成圆饼放盘中，上面摆果仁、蜜饯等，再蒸30分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁，浇在上面即可。