男人弱精症的食疗方法

2、工作压力大、心理紧张影响精子质量

工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响，紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。

3、环境因素

环境因素中一般可以分为空气污染，以及噪音污染和水质污染，或者是重金属的污染，以及电离辐射和手机辐射还有微波辐射等，再有就是防腐剂食物以及添加剂等，或是滥用抗生素，在高温的环境下作业。

4、饮食失衡、营养不均衡使精子饥饿

现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不良，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成，只有有了全面的营养素，精子才活得充实，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

5、经常抽烟、蒸桑拿

烟草中含有尼古丁，能够直接或间接损伤精子，影响精子的活力，酒精能够直接或者间接的影响精子的运动能力。男性长期的泡，长期洗高温的桑拿，或在电脑前久坐，以及长期驾车等，部分男性朋友穿化纤的内裤，以及穿紧身裤等等的不良生活习惯，造成阴囊部位的温度升高，从而损伤精子。