职场女性备孕要注意什么 职场女性要坚持的备孕原则

职场女性备孕有哪些原则?职场女性在社会工作中承担着重要的角色和更大的社会压力，因此这些外界的压力常常为她们的备孕带来重重的困难。为了母婴健康，职场女性在备孕阶段要特别注意一些事项，下面，小编就来为职场女性备孕出出招吧。

职场女性备孕不可有的想法

工作压力大，没时间/没心思备孕。工作压力大，没时间/没心思备孕，似乎成了职场女性的一句“口头语”，但生活或者工作真的压的我们无法轻松了吗?其实生活是一个过程，结婚生子，都是我们要去经历的。所以不要再拿这个做借口啦，调整一下自己的步伐，调整一下自己的心态，无论是面对备孕这件事，还是生活中其他的事情，都用一种轻松愉快的心情吧。

生活方式不够“健康”，经常加班，没体力。其实小编认为，因为我们的生活、工作节奏加快，越来越多的人反而生活的“不健康”起来，办公室一坐就是一整天，要么就是风水日晒一整天，我们越来越多的人“灰头土脸”。所以，我们才更要珍惜宝贵的时间，多多锻炼身体，做好备孕工作，当遇到熬夜加班或者出差这样的事件，不妨适当的请个假或者与同事沟通，大家一起分担工作责任呢。

工作环境或工作性质有特殊要求，影响孕力。其实对于这个话题，小编倒是觉得挺好解决的，小编身边不少女性同事也在备孕状态，大家每个星期都会选择那么几天，换上轻松一些的衣服，素颜朝天那么几天，下班后也常常进入健身房锻炼锻炼，你看，这样一来，咱们还怕会影响到“孕力”吗?

吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕力。现在的职场女性，或为了保持苗条身材，或因为工作太忙，早餐忘记吃，午餐吃很少，晚餐被列禁，这样下去，备孕都可以撇在一边不谈，恐怕自身的健康都收到威胁!小编认为，有个健康的宝贝才是我们的重点，所以，我们可以在平常注重平衡膳食，合理饮食，多吃富含叶酸的食物，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，同时小编也要提醒备孕的职场女性，不要过于依赖保养品。

那么，职场女性备孕要注意什么呢?

职场女性备孕的原则

1.化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。

2.调整环境。备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻;暂时远离复印机;劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。