手脚冰凉的女性怎么备孕

有些女性朋友常年的手脚冰凉，手脚凉在中医里称为寒症。有这样症状的女性朋友想要怀孕的话，就要在备孕期间多下一番“苦工”了。

俗话说“手脚冰凉没人疼”，是在民间很流行的一种说法，但是不存在任何的科学依据。

有些女性朋友常年的手脚冰凉，会觉得这是很正常的体质现象，因为每个人的体质不同，其实这是错误的想法。手脚凉在中医里称为寒症，更多的人开始是脚凉，脚凉后在来例假时会有肚子凉的状况，这样的情况已经接近宫寒。

因为我们手脚的温度要和身体相符，太凉太热都是不正常的情况。所以如果女性朋友的手脚冰凉，在一年四季都没有变化的情况下想要备孕，就一定要积极的调理才行。

哪些女性容易出现手脚冰冷？

1. 血糖太低或低血压的女性

身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷。

2. 压力过大的女性

时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，都会让手脚发冷发抖。这种女性只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。

3. 体型太瘦小的女生

因为这类型的人末梢血液循环较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起，同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。所以，体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。

4. 长时间待在冷气房的女性

长期待在冷气房，都使女性血流量减少、血行速度减缓，导致手脚冰冷。