备孕女性如何补气血？

中医认为：女子以血为本。对于女性来说，只有把气血养好了身体才会更健康。冬季也是进补的季节，当让补血要放在第一位，伴随女人一生的经、孕、产、乳、更不同生理过程，也都与血息息相关。

充盈的气血是健康母体的前提条件，不论是为了自己的身体健康，还是为胎儿提供一个良好的生长环境，都应早做准备，做好孕前的补血等调理，才能迎接体格强壮的活力宝宝。

如何才能更好的补足自己的气血来备孕呢？小编来帮大家数一数这些藏在身边的补血佳品吧！

阿胶

阿胶被最早的医药经典《神农本草经》、《本草纲目》列为滋补上品，是传承3000年的滋补上品，补血圣药、皇家贡品。

史书记载，慈禧患有血虚证，久治不愈。后有名医力荐服阿胶调理，顺利生下同治皇帝。慈禧从此对阿胶情有独钟，笃信不疑，终生服用。

《本草纲目》记载，阿胶甘，补肝、肾经，能够补血、止血，用于血虚萎黄、眩晕、心悸等，为补血之圣品。尤其是女性的一些病症，如月经不调、经血不断、妊娠下血等等，阿胶都有很好的补血功效。现代药理实验证明：“阿胶具有强大的补血作用，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标。”

现代研究还证明阿胶有增强免疫力、减少疾病并治疗卵巢早衰的作用。准备怀孕的时候每天吃点阿胶，可以减少怀孕期间贫血、患感冒等等的风险。

南瓜

清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。