备孕除了啪啪啪 还要遵循这些原则

很多年轻夫妻在备孕期间性生活过于频繁，认为这样就可以更快的受孕，其实这样的做法是错误的。太过频繁的性生活，会降低精子的质量，同时，会形成一定的血液抗体造成受孕障碍。而多次的性生活导致女性会吸收一定的异性蛋白，产生免疫，从而难以怀孕。

备孕期间除了合适的啪啪啪之外，也要遵循以下的几项原则：

原则一：做孕前检查　

在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

原则二：了解自己的周期

排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

原则三：培养健康的生活方式

运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动（每周散步3次）。饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复；但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

原则四：不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。