夫妻备孕4大纪律15项注意

很多人认为，只要在孕期精心呵护孕妈咪，就能生出健康的宝贝。其实，孕育一个健康的宝贝，应该从孕前的一段时间内，就要开始从生活上方方面面加以约束自己，加以注意。而且，这不只是妻子一个人的事，需要夫妻共同努力。这样，才能如愿以偿地生出健康又聪明的宝贝。

4大纪律

妻子——

1．不可在注射风疹疫苗不满3个月时怀孕

为了避免孕期感染风疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射风疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3个月内或怀孕之后进行注射，不然疫苗中的病毒会直接影响胎宝贝，引起发育异常。

专家建议：注射风疹疫苗一定要在孕前接种，而且在注射后的3个月内不能怀孕。

2．不可在X射线照射后不久怀孕

X射线对人体的生殖细胞有很大的杀伤力，即便是照射量很小也可能导致卵子畸变或基因突变。

专家建议：凡是接受过腹部X射线照射的女性，至少要过4-6周后才较安全。

丈夫——

3．放下手中的香烟

资料显示，每天吸烟30支以上的男性，精子的畸形率会超过20%。烟龄越长，吸烟量越大，畸形率越高，许多新生儿的缺陷都与此有直接关系。

专家建议：在准备孕育时最好先戒烟3个月。

4．远离美酒诱惑

再美的酒里面也含有酒精。酒精不仅对精子有强烈的毒害作用，进入人体后也会贮存很长时间，与卵子结合后很容易形成不健全的胚胎。

专家建议：男性在妻子孕前最好在相当长的一段时间里，比如一年以上，不多喝酒，不喝醉酒，包括有健脾开胃之功效的啤酒。