专家分析孕前应注意的事项

    4、要合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，平时饮食补锌，宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品，牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物，同时宜多食用含硒丰富的食物，如海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。少食辛辣，一些减低精子活力与数量的食物，如芹菜、木耳、棉籽油，应该避免进食；注意休息，劳逸结合，性生活规律，加强锻炼。

    3、女性最佳育龄是多大？

    女性的最佳生育年龄应该是25岁到30岁，最迟不要超过35岁。超过35岁以后生育，容易出现诸如妊娠期糖尿病、妊娠高血压、羊水过多等多种疾病，新生儿畸形率高。

    4、备孕时紧张焦虑对怀孕的影响

    精神因素可以引起不孕症，大约有5%的不孕症是由精神因素引起的。当人类精神紧张时，机体会发生应激反应，造成某些激素分泌增加，而所有这些激素的变化都影响正常月经周期的调节，导致排卵障碍而造成不孕。因此，应该保持乐观心情和积极的处事态度，缓解和消除紧张情绪，精神彻底放松更有助于妊娠。

    5、有孕史，但发生胚胎停育行清宫术，下次妊娠前应该注意什么？

    王秋菊指出，有流产史者再次怀孕时应特别注意以下方面。

    （1）注意个人卫生，尤其注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

    （2）生活规律，要养成良好的生活习惯，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。

    （3）慎房事，对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应严禁房事。

    （4）保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。

    （5）合理膳食，怀孕前三个月开始服用叶酸，主要作用是可以预防胎儿神经血管畸形和唇裂。至少要吃到孕后三个月，如果叶酸利用能力异常最好整个孕期都吃，每天一片。

    （6）孕后定期做产前检查，孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育，指导孕期保健。