子宫八大保养方法 为备孕加油

子宫是宝宝的第一个家。子宫不仅仅是为小生命的生长发育提供良好的条件，还会影响女性一生的健康状况。所以，不论是在备孕期间还是在平时的日子里，一定要保养好子宫。

1. 减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。

2. 不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3. 调节情绪

人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

4. 不要私自堕胎　

有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多。

5. 每天快走30分钟

备孕的你需要每天腾出30分钟的时间来快走，子宫血液循环速度能提高10%。