男性吃什么补肾？

现代化的节奏让很多年轻人感到压力，特别是男性接受到的压力更大，在压力大的情况下，男性就会出现亚健康的情况，男性更多的出现是肾不好，肾虚。遇到这样的情况应该吃什么呢？

常见的壮阳食品有：蚕蛹、鸡蛋、虾、淡菜、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉、韭菜、荔枝、羊肾、枸杞子、松子等。

鹿茸片

鹿茸片，保健作用非常高，是良好的全身强壮（药食同源）食品。具有补精髓、壮肾阳、补肾虚、健筋骨之功效，用于调理肾虚等症状，是天然的补肾佳品。

海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

山药

性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

吃什么壮阳变大变长

很多增大生殖器的方法都是暂时的，一味追求生殖器增大增粗也是没有道理的。大部分人的勃起长度都可以进行正常性生活的，重点在于时间和双方的配合，并逐渐建立信心。