男性吃什么补肾？

可以食用水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物

调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

乖乖网意见建议：

延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。

介绍以下几种方法：

1、分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。

2、机械压迫法：就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，

3、增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

吃什么壮阳最快

韭菜，又名壮阳草(《本草述》)，是中国人喜食的一种蔬菜。韭籽是韭菜当年生果实。《滇南本草》记载：“韭籽味辛、咸、温。补肝肾，暖腰膝，兴阳道，治阳痿。” 《本草纲目》记载：“韭籽，无毒，补肝及命门。治小便频数，遗尿，遗精漏泄、能入阳，补下焦肝及命门之不足。命门者藏精之府，故同治云。” 在

药典上韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。 韭杞茶是中科院的专家，通过多次检测和分析韭籽、枸杞的有效成份，结合传统饮食科学中刚柔并济、微猛相携的原理，把这些更适合男人的食品组合到一起，每天相当于食用100克原生态韭菜籽、枸杞。

韭杞茶去除了韭籽的怪味，保留了有效成份，使您在喝茶中，达到了保健功效。 韭杞茶不但适合肾亏、性能力底下、性功能障碍人用，更适合健康人群。

吃什么壮阳补精

韭菜炒蛋被公认为最大众的壮阳补精的菜。鸡蛋具有安神养心、补血、滋阴润燥的作用，豆腐皮含有丰富的营养，氨基酸、蛋白质含量高，还含有多种人体所必需的微量元素。

狗肉羊肉驴肉火锅狗肉羊肉驴肉这些都是大补的肉类，是秋冬季最好的调息补身食物，同时秋冬季也是吃火锅最佳的季节，要抓住这个季节多吃这些大补的食物

很多的海产品都是补肾壮阳的好食物，如牡蛎、海参 、海马、虾等海产品，这些在沿海城市非常受欢迎，也有各种吃法。

多喝水，特别是对于呆在办公室的办公族来说更需要注意补水，经常喝以蜂蜜、枸杞为作料的水，不仅可以帮我们补充水分，还可以调养身体滋阴补阳。

说完了小菜、主菜、也该到汤类了，壮阳补肾的汤首推黄花菜海带牛尾汤和猪肾黄芪党参汤了，这些汤一般最好在家里自己慢慢炖熬。

龙眼、荔枝、红枣这些也是补肾壮阳的好东西，一般最好是当季吃新鲜的产品，没有的话，也可以吃晒干的产品，可以直接洗干净食用，也可以用来泡茶泡水喝。