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可提高精子质量的海鲜粥
材料：白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料：盐、酒、白胡椒粉。
做法：
1. 白米洗净，加水熬粥。
2. 虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
3. 鮭魚、蚵洗净，去杂质。
4. 待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和勻即可。
功效：增加男性精力、培养情趣。
备孕夫妻可以尝试一下，备孕妈咪要常常熬海鲜粥给丈夫喝，备孕成功几率高，但备孕爸爸孕前要坚持健身和戒掉饮酒哦！
精子质量
材料：白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料：盐、酒、白胡椒粉。
做法：
1. 白米洗净，加水熬粥。
2. 虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
3. 鮭魚、蚵洗净，去杂质。
4. 待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和勻即可。
功效：增加男性精力、培养情趣。
备孕夫妻可以尝试一下，备孕妈咪要常常熬海鲜粥给丈夫喝，备孕成功几率高，但备孕爸爸孕前要坚持健身和戒掉饮酒哦！
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