新妈咪预防感冒七件事

产后新妈咪因体质虚弱，容易患上一些常见疾病，比如感冒的侵袭，虽不是什么大病，但对于处在恢复期中的您来说有点雪上加霜哦！所以说，您在日常生活里多防范才对，做到起居膳食科学合理，相信您一定可以远离感冒的！

1、保持居室通风

新妈咪的居室应坚持每天开窗通风2次，每次20分钟左右，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，有效预防感冒。但需要注意的是，通风时要避免对流风直吹新妈咪和宝宝。

在大风天气里一定要注意避开冷风直接吹到身体，房间通风的时候不妨离开房间片刻。

2、饮食均衡全面

新妈咪的饮食要营养均衡，多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物。新妈咪多补充水分也能有效抵御感冒病毒的侵袭。此外，补充维生素C可以提高对感冒病毒的抵抗力。

饮食对于健康很重要哦！有了好的抵抗力才是预防感冒的最好方法。

夏季新妈眯格外要注意食品保鲜，千万不要误食变质食物！

3、衣物要清洁

新妈咪在产后出汗较多，要注意常常擦洗身体，更换衣物，保持身体的清洁。还要在阳光充足的时间，将被褥拿出去晾晒，借助阳光中的紫外线来杀死病菌。同样，宝宝的被褥也要常常清洗晾晒。

保持衣物清洁，也要注意小细节哦，比如说产后用的束腹帝等贴身用品都要注意保持清洁，夏季容易出汗，更要注意衣物的清洁了！新妈咪经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络、增强免疫力、提高抵御感冒病毒能力。新妈咪还要注意脚的保暖，最好能够穿薄一些的纯棉类袜子。

患上感冒的初期，喉头会痒痛，应多嚼水，注意休息，也可用盐水漱口。

4、隔离消毒

—旦有家人患上感冒，应立即与新妈咪和婴儿隔离开。同时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5~ 10ml的比例加水将食醋稀释2~3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，可消毒防病。

家人得了感冒，但还急切地想照顾您和宝宝，但医生认为家人还是要忍一忍，等感冒治好了再孚受天伦之乐吧！月子期间新妈眯尽量少会客，以避免细菌侵袭！

5、注意防凉保暖

在分娩后第一个月，建议新妈咪尽量不要外出，在家里活动活动就行了。在家时不要贪凉而穿太少或开很低温度的空调，室温过低或室内外温差过大也会引起新妈咪感冒和发热。

在夏天里空调室内温度最好不要低于电扇不要直接对着人吹，鷇好让电扇对着墙吹，或在室内放一盆冰水，避免着凉！

6、保持一定湿度

山如果是在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖气，这就使室内环境特别干燥，新妈咪容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状。这时，家里最好购买一台加湿器，以保证室内的适度适宜。但在使用加湿器时，要注意定时请洁，以免细菌在加湿器中滋生。新妈咪不妨准备一个湿度计来了解环境的湿度哟！

7、自我防御

新妈咪经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络、增强免疫力、提高抵御感冒病毒能力。新妈咪还要注意脚的保暖，最好能够穿薄一些的纯棉类袜子。患上感冒的初期，喉头会痒痛，应多喝水，注意休息，也可用盐水漱口。

茌夏季，也要注意空调房里的湿度。

产后感冒问与答

我月子里得了感冒，现在能不能吃药？

新妈咪若是在月子里不小心感冒了，也不要过于紧张。轻度感冒可先自我调理，多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等，为身体补充足够的水分，促进体内循环，饮食要请淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物。如果有轻微的发热，可以进行物理降温。

我要是被传染上感冒，还能不能继续给宝宝哺乳呢？

如果新妈咪患了轻微感冒，可以继续给宝宝哺乳。当新妈咪患感冒时，要戴口罩，接触宝宝前要洗手。由于乳汁也已产生了相应的抗感染物质——抗体，也就是说宝宝有一定的抵抗力。但如果新妈咪患了严重的呼吸道感染且高热不退，则应停止给婴儿喂奶，因为高热不退可能预示着其他炎症，应立即就医。