乳腺炎，全面了解不可怕！

·乳头过短的妇女，可用拇食捏住向外牵拉10分钟，一般每日2～3次。

·乳头凹陷者，可将双手食指放在乳头两侧，反复做向外挤或牵拉的动作，如下图所示：注意向外牵拉时应该按照顺时针的方向，以促进乳头外突。

·选择合身且具有支托作用的乳罩将乳房托起，一般以前开口、宽肩带为好。避免使用太紧、太小、透气性差的乳罩。

·哺乳期的妈妈也不要趴着睡觉，侧身时也要注意不挤压到乳房，冬季盖的棉被不要过厚，这样乳房就不会受到床垫等外力的挤压而发生乳汁堵塞。

·哺乳期的妈妈还要多注意休息，保持乳汁的畅通，当单独外出时，记得带上吸奶器，即便宝宝不在身边，也要及时将乳汁吸出来。

专家的话

乳腺炎初期的乳汁对宝宝是无害的，可以继续常规的哺乳。如果新妈妈因为患侧乳房疼痛而乳汁流出不畅时可先用健侧乳房哺乳，以刺激患侧乳房的乳汁流出。

建议当宝宝的吸吮力很强时可让宝宝先吸食患侧乳房，根据乳腺炎包块的位置可采用各种哺乳姿势（如：使宝宝与母亲相倒，让宝宝的上鄂对着乳头的下部）

湿热敷乳房，促进局部血液循环，炎症吸收。交替冷敷，减轻疼痛。哺乳间歇期间增加吸奶次数，帮助疏通乳汁淤积。

卧床休息，注意优质蛋白、维生素、矿物质等营养补充。

在确定对宝宝安全的前提下，遵医嘱使用抗生素。

如果进一步发展严重，也许不得不用外科手术切开引流。可以继续用健侧喂奶，每天用吸奶器吸患侧乳房1-2次。保持患侧乳房尽可能排空以促进愈合。（如果切口远离乳晕，仍可考虑喂哺）。

误区

误区1 乳腺炎不能哺乳

患上产后乳腺炎，初期可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理，去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝，可以继续喂奶。

此时，妈妈可以多让宝宝吃母乳，不需要等到宝宝饿了再喂奶，并且让宝宝变换不同的姿势吃奶，这样保证所有的乳管都能被清空。若是乳头感染、破皮，就该用奶水加以擦拭，或使用医生开具的乳头药膏。为防止宝宝吃到药膏，选择哺喂后再上药，或是哺喂前先以清水清洁乳头。

如果已经涨奶，而宝宝在睡觉无法进行哺乳，可用热毛巾热敷乳房，等乳房变得柔软后，再通过按摩来疏通乳管，或用吸奶器吸空乳房。

但是对于那些乳腺炎比较严重，出现高热，并需要进行抗生素、手术治疗的妈妈来说，就需要谨遵医嘱，避免治疗期间进行母乳喂养，待治疗痊愈后方可继续。

误区2 乳腺炎期间妈妈继续进补

新妈妈，特别是月子期间换上乳腺炎的妈妈们，怕耽误哺乳，如果依然大肆进补，要知道，这样做更容易让乳房充盈，更多的母乳无法排出，从而淤积，更容易导致乳腺炎加剧。

乳腺炎期间的饮食宜清淡为主，适当减少下奶汤的摄入，多摄入纤维素高的食物，保持大便通畅。