产后去月子中心有哪些好处？要看这些情况

一个行业的兴起一定是有一定的理由的。首先，就说一下月子中心的优点吧。到底月子中心有哪些好处呢？

坐月子中心的好处：

1、能减少一定的家庭矛盾

一些孕妈在怀孕期间，由于两家人习俗不一样，在月子问题的处理上经常发生意见分歧，小矛盾经常发生，这让不少孕妈妈感到为难。而坐月子中心的环境普遍都很好，还有各种设施和专业护理人员，不仅孩子得到专业照顾，妈妈的产后恢复等问题也能顾及到，比起传统在家坐月子，坐月子中心的做法确实很科学，最重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。

2、全套服务令产妇省事省心

在一些坐月子中心里，不仅设有供产妇休息起居的套房，还有其它各种功能房，譬如哺育室，有专业护士为孩子喂奶做按摩；早教室则是为孩子提供早教的器材和音响设备，让初生婴儿可以在一个安静的环境内接受早教教育；阳光房是一间向阳的玻璃房，房间里还设有澡盆，孩子们可以边洗澡边晒太阳，尽早用天然的方法治疗婴儿黄疸症状。不仅婴儿得到全面照顾，一些坐月子中心设有专业美容室，供产妇进行产后修复。坐月子中心还设有专业医。

3、新手妈妈可以学习婴儿护理技能

坐月子中心还有各项培训课程能帮助许多经验不足的新手妈妈，在短期内学会给婴儿洗澡、给婴儿做操，合理喂养、添加辅食，预防疾病以及早期开发婴儿潜能等知识；并能使妈咪正确地用母乳喂养自己的宝宝，护理好乳房，避免乳腺炎发生的痛苦。

当然，世间万物都具有它的两面性，有优点自然也会有缺点。那月子中心所存在的缺点又有些什么呢？

坐月子中心的缺点：

1、环境不能尽善尽美。

就算是条件和设施再完善的坐月子中心，也不会比自己家里住着随意，没有其他人的打扰，是完全属于自己的空间。毕竟坐月子中心带有旅馆性质，各项物品不可能都会齐备、无所不缺的，总会有这样或那样的缺憾。

2、不能做到个性化的饮食服务。

很多坐月子中心，最难解决的问题就是饮食问题，因为每个产妇的产后时间的不同，肠胃恢复程度也都不尽相同，并且很多产妇的饮食时间和饮食习惯都是不一样的，因此就造成了坐月子中心的饮食众口难调的问题。尽管有专业的营养师来调配饮食，但是不可能单独针对每一位产妇的个体来提供饮食服务。

3、容易牵扯家人的精力。

产妇住在坐月子中心里面，家人的陪护、探望就是不可避免的，很多的新爸爸白天要在公司忙于工作，下了班就要急急忙忙地跑到坐月子中心来陪伴妻子，1个月的时间实在是非常牵扯丈夫的精力的。

4、容易造成家庭关系疏远。

许多婆婆对儿媳妇进入坐月子中心，带有不满情绪，仿佛家族的凝聚力因此而消失了似的。同时，在老一辈人眼里，坐月子中心是无论如何也比不上家的功能与周全，因此去坐月子中心容易造成婆媳之间感情的淡漠。加之去坐月子中心，无疑是给新爸爸提供了解脱的机会，当你最需丈夫关怀、体贴的时刻，丈夫却不知在哪里忙着工作、应酬、娱乐，对婚姻关系的维系无疑是不利的。

各位准妈妈权衡了以上月子中心的优缺点以后，是否还想要选择月子中心呢？又该如何去选择适合自己的月子中心呢？小编在此有建议给您。

坐月子中心的选择：

1、选择有一定的质量保障的月子中心

在选择月子中心前一定要先去了解该月子中心是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有"月子护理"一项，注册资金是多少，防备将来出现问题没法得到补偿。

2、选择规模大、历史久的月子中心

跟选择医院一样，多数人会选择一家公立医院，或者选择成立时间较长的医院。坐月子更是如此，大多数人一辈子就做一次月子，所以在选择月子中心的时候，大家关注的是这家月子中心成立的时间，用户的口碑等，然后才会考虑价格。

3、选择离家近的月子中心

住进月子中心，图的就是省心，但是作为家属来讲，更愿意选择一个离家更近的月子中心。因为住进月子中心，家属一般晚上是要回家住的，如果选择了一个离自己家太远的月子中心，坐月子期间家属会非常辛苦。

4、选择住宿环境好的月子中心

基本上每个坐月子中心所设置的房间型态不同，大体上可分为单人套房以及双人房，房内设有独立循环中央空调系统和空气净化加湿设施，使房间四季如春。有些坐月子中心还配有高端的VIP房，适应不同妈咪的需求。

5、选择服务团队优良的月子中心

专业的月子中心，需要专业的服务团队。需要拥有强大的护理团队，安全的急救措施，专业的服务流程，科学的营养月子餐和齐备的功能设施。还有专业能力，比如中心是否有权威妇产科专家、护理顾问、专护师等等，设施是否专业等。

（1）服务人员专业性及素质

专业的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合24小时的看护方式。

（2）贴心的婴儿照顾

24小时开放玻璃窗口，比较好的坐月子中心甚至配有一对一宝宝监视器及房内专用电视频道，随时让家长方便看到心爱的宝贝。每天有专业的儿科医师巡诊，有任何问题会及时发现并转到各大医院进行诊治。并且会有独特的婴儿喂养处方和健康身心的婴儿SPA。

（3）完整的膳食营养

目前坐月子中心所提供的料理可略分为两大类，一是正统的营养餐，以遵循传统的方式提供餐点及食材内容；另一种是请专门营养师调配餐饮，以详细计算卡路里为主要诉求。建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定，因为月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的话，对产后妈咪来说也是很麻烦的一件事。

（4）其他方面的照顾

坐月子中心除了照顾宝宝外，会设有特别有利于产妇恢复身材的项目，如瑜伽课程、坐月期的心理辅导等，在产妇方面会增加有营养师量身定制的月子餐以及瑜伽课程作辅助，每天监测体重及骨盆恢复情况等来协助产妇身材的恢复，在营养充足的同时避免肥胖的发生。

6、选择价格合理的月子中心

要确认价格与所提供的服务是否相符，若超出市场行情过多时，就要详细确认其价值所在。有些坐月子中心以削价竞争的方式争取客户，但提供的服务也可能大打折扣，这都是在考虑价格时要注意的事项。

看了这么多关于月子中心的选择，想必各位准妈妈一定心中也有了自己的想法。小编再次最后提醒各位准妈妈一句。月子中心服务和设施肯定是比家人照料还有找月嫂要专业一些的，虽然月子中心的费用也比较高，但是家庭条件允许的话，不妨去试一下。

如何调整月子睡眠

1、睡前不吃甜食

睡前吃太多甜食，容易让妈妈感到兴奋和激动，难以入睡，所以像是巧克力、糖果、饮料等，都是要禁止食用的。另外，妈妈可以在睡前喝点热牛奶、红酒，这可以起到暖身、暖胃、催眠的功效。

2、睡前放松一下

妈妈在睡前半个小时内最好就要酝酿睡觉的情绪了，不要到了这个时候还忙来忙去的，提前泡热水脚，然后看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜，放松完了再去睡觉，睡眠会更好。

3、适当运动

运动的重要性应该不用再强调了吧，运动不仅可以增强体魄，还能提高睡眠质量。每天最好要保证半个小时以上的运动时间，睡前最佳的锻炼时间是睡前3小时左右，这既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。

4、舒适的灯光

宁静舒适的环境有利于睡眠质量的改进，一盏舒适的灯光也是可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。房间灯光太亮，会刺激到妈妈的眼睛，导致妈妈睡觉不安稳。睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光最好采用暖色调，其中暖黄色效果会比较好。

5、跟随孩子的休息习惯

很多妈妈在月子里要照顾宝宝，经常因为宝宝的原因，导致自己睡眠不好，所以，当宝宝睡觉时，不管妈妈在做什么，不妨停下来休息一下，这短短的休息时间，能很好地维持妈妈的精力。