夏日辣妈养成必备这些物品！

亲子装：宝贝，我们是一伙儿滴！

无论母女装还是母子装，“最辣妈”都会不经意间与孩子做一些搭配，让路人侧目，这样不仅让自己和宝宝成为一道独特的亮丽风景线，还能够把自己与别的普通妈妈区隔开来。还有一个更大的好处是，可以不着痕迹地展示了自己的优势，因为敢于穿亲子装的“最辣妈”，通常都是自信的妈妈，因为要HOLD住可爱的亲子装，穿得好看，和孩子互相衬托成趣，也不是一件很容易的事。

零食小点心：最好用的亲子

社交小道具

准备一些可爱的零食小点心，不仅可以让孩子在无理取闹时安静下来，也可以用作孩子跟不熟悉的小伙伴见面时，拉近彼此距离的社交小道具。随时散发零食的妈妈，总是能够吸引到孩子的欢喜的目光。

一本儿童创意食谱：下得了厨房，做得了创意

微博上曾经流传过一个辣妈为了让孩子每天开心快乐地吃早餐，每天都给早餐做不同的造型。这对于爱学习的辣妈而言，完全不是问题，一本儿童创意食谱，就能够让她晋级辣妈厨娘。

准辣妈注意事项

1. 产前体检：产前体检个人认为很有必要，有计划、科学的怀孕对宝宝的健康有保证。贵阳的朋友可以去贵阳医学院附属医院，那里有专门的产前体检，有很多套餐可选。

2. 补充叶酸：准备怀孕的前3个月和怀孕了的头三个月一定要补充叶酸，怀孕前3个月准爸爸也要吃哦。

3. 禁食：怀孕全程不要吃山楂，前期可能导致流产，后期可能导致早产。寒性的食物尽量不吃或少吃（薏仁、螃蟹等），不清楚的时候上网查一查。

4. 保持运动：备孕期间准爸爸和准妈妈都要坚持运动。准辣妈孕期也要保持运动，不可太剧烈，但不可不动。我是坚持每天散步，每周1-2次孕妇瑜伽（前3个月过后），对宝宝的成长和自己的身材都有好处。据说游泳也很好，但由于担心水质不好，我孕期没有游过。

5. 多吃水果蔬菜、多喝汤：水果蔬菜帮助避免便秘，喝汤保证营养和补充羊水。

6. 建卡：建卡一般是在12-14周，贵阳是在各社区医院建卡，拿到本本以后随便你去哪个医院都可以的。在社区建卡不花钱，你去省医、贵医问建卡的事项，医生都会告诉你是去社区建卡。但也有例外，比如在中医一附院也可以直接建卡，但是有40元费用。

7. 办理准生证：这个一定要提前办好，因为要开一大堆证明，单位的、社区的、户口所在地的、居住地的。。。不要临入院才去办，很麻烦的！

8. 保持心情愉快：每天听听音乐、会乐器的自己演奏一下。到后期要经常和肚子里的宝宝说话、读故事，准爸爸也要说，最好准爸爸能每天给小宝宝唱歌（我家就每天都唱，要让宝宝熟悉爸爸的声音）。

9. 按时产检：一定要去医院按时产检，相关注意事项医生都会嘱咐的。我身边的朋友就有不去产检（原因很复杂，年轻、信教、忙。。。虽然我也不知道为什么信教就不去产检哈，好像说是认为宝宝是上天的礼物，反正不管健康疾病肯定都是会要的，就没去。）结果导致宝宝早产、有疾病、后夭折。。。所以一定要去产检，随时监控！

10. 月嫂：如果有需要请月嫂的，一定要提前订哦！最好是提前3、4个月，现在月嫂很紧俏！最好是去专门的月嫂公司，因为万一有不满意都可以换，换到满意（虽然换来换取不好，但如果发现不如意又不能换就更不好了）。如果是用朋友推荐的月嫂，那一定要自己拟个合同，约定好服务内容和付款方式（不要一开始就全付了）。而且要看月嫂的上岗证、健康证、身份证等等证件，留复印件，以防万一。