产后风湿小测试，你真的风湿了吗？

新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下诸多健康隐患。最常见的是新妈妈在月子里用冷水洗衣服，这样很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

居住环境阴冷潮湿

如果新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿，也会让风寒湿邪溜进新妈妈体内，为产后风湿埋下隐患。

预防产后风湿6方法

注意保暖

新妈妈无论是自己顺产还是剖宫产，生完宝宝后都会流很多汗，这个时候切忌被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。新爸爸或者亲戚朋友在照顾新妈妈的时候可细心一些，室内温度最好保持在冬季18℃～22℃，夏季可以在24℃～26℃左右，湿度为60％～65％。新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，也要及时地更换，避免湿气侵入体内。

别贪玩

新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在生宝宝时消耗了大量体能，建议最初24小时卧床休息，保证产后充足的睡眠，第二天再依据个人情况下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，特别是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。新妈妈在月子里闲暇时，可以阅读报纸、杂志、书籍，看电视、玩电脑，但文字要够大、姿势要正确、光线要充足，时间不宜太长（1个小时左右），且不要看悲伤、火爆或是情绪激烈的内容，最重要的是不能影响休息，以免给哺乳带来麻烦或造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

营养别单一