坐月子是女人的第二次重生，一定要注意！

刚生产完时

我是刨腹产生下我家乐乐，是在今年1月份，那时候真是上海最最冷的时候，刚生完还没什么感觉，医生说不能说话，但是太激动了，老公和妈妈有些事情又不是很来赛，就多说了2句，现在后悔啊，说多了肚子气比较多，搞得后来吃东西全吐出来了。

回家调理时

回到家以后，因为我妈妈身体也不是很好，婆婆太远了指望不上，再加上家里面对小孩子不懂怎么处理，就请了一个月嫂。我觉得女人一辈子生孩子也就这么1-2次，生下孩子已经很不容易了，月子再不好好做真的是对不起自己，而且长辈们也说月子做不好，以后会很痛苦，会有很多月子病的。

休息为主，辅助喂奶基本上在月子里，我主要休息为主，辅助喂奶，用吸奶器吸出来给宝宝喝，这样自己可以有充分的时间休息，月子里的休息很重要，最好让身体保持平躺，不要经常去抱宝宝，容易腰酸的，我那时候心疼宝宝，有时候月嫂偷懒，自己不忍心宝宝痛苦，就去安抚他，结果现在经常觉得腰很容易酸，姐们们一定要注意阿。

吃的菜清淡些，发奶的菜别太早吃

吃的菜清淡些，发奶的菜别太早吃，看自己奶量的情况，不然奶没开通就奶涨，很痛苦的说，真的比生孩子还疼，我是月嫂给我开奶的，用手揉的，超级疼，我哇哇大叫，妈妈看着都心疼得哭了。开通奶以后，也要记得经常排空，不然很容易再次结住，在弄通要花很久，还很痛苦。