产后妈妈“修身记”，12个恢复重点，及器官恢复时间长短！

产后坐月子，新妈妈的身体会迅速朝着怀孕前的水平出现恢复性变化，具体地说，身体有以下几个方面的重大变化：

子宫

修复需时：10~14天

产后第一天，子宫底的位置约在肚脐的地方，由于子宫肌肉强力的收缩与自解作用，使得子宫肌肉细胞减小。于是子宫底每天可往下下降一横指，产后10~14天时，已可降低到骨盆腔里，由腹部几乎摸不到了。假如子宫底没有持续下降，或摸起来呈现柔软、松弛的情形，很可能是子宫内仍有血块或残留物，此时应予子宫按摩，直到子宫收缩变硬为止。

子宫颈

修复需时：约18小时

自然生产的妈妈，由于宝宝经过产道娩出，所以子宫颈肿胀、松弛。约需18小时，子宫颈口才会慢慢复原。坐完月子后，子宫颈的内口可恢复到没生宝宝前的样子，但外口则会呈现微开状态，且永不再恢复。

外阴

修复需时：7~8天

分娩之后，阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤，或者为娩出宝宝时切开的会阴部伤口。轻者可以很快自愈，充血、水肿要在产后几天才会消失，会阴切开处缝合，一般在产后5天左右伤口可以拆线，逐渐痊愈。

阴道

修复需时：就个人体质

由于生产时的牵扯，会有肿胀、充血的情形。虽然阻道的口径会随时间逐渐复原、缩小，但不能回复到没生宝宝的状态。