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夏天坐月子洗澡、吹空调都禁止?怎么坐才最好?

2015-04-29 14:27:10 出处:乖乖网 作者:园园 坐月子注意事项

炎炎夏季来到了,每年三伏逃诩是人们最难度过的时候,在这时生孩子无疑是最遭罪的,做月子就更别提了。但我想现代产妇坐月子一定要注意一些问题,让我们安安全全,快快乐乐度过月子期。

经过惊心动魄的分娩过程,由女儿成为母亲,完成人类第一次辈分的升华,无论体力还是心理都需要一个调试休养的过程。产后康复的好坏,关系我们终生,关系到我们生活的质量、关系到我们的健康指数、关系到我们后半生的幸福所在,能说坐月子不重要吗?

夏天坐月子,洗澡、吹空调都禁止?怎么坐才最好?

1、坐月子可以洗澡吗?

这是人们最关注的问题。我们每逃诩要洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡时把水温调至40多度,洗后把头和全身擦干,穿好衣服,再用吹风机的热风把头发吹干。每逃诩要刷牙,因为产后进食较频繁,油腻较多,不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵,造成龋齿的发生。

2、可以开空调吗?

夏天室内温度一般在28度左右较合适,不能太凉,可以开空调,但风不要直吹产妇,开开一会,再关上。如有电风扇最好,风扇直吹地面,起到很好的降温作用。每天至少开窗通风1-2次,每次20-30分钟,更换室内污浊的空气,可以使人神清气爽。千万不能捂,有些产妇夏天还穿棉毛衣裤,戴帽子,扎着袖口裤脚,盖着棉被,这样就会中暑死人的。

3、产后怎么补养?

夏天由于天热,人们胃口都较差,孕妇更要吃些易消化又营养丰富的饮食,能有好的母乳质量,又能有利于身体的尽早康复。由于分娩或剖宫产,产妇都会不同程度的出血,首先要补气补血。

黑豆

我国古时向来认为五谷宜为养,失豆则不良。吃豆有益健康,尤其是黑豆可以生血、乌发,产后可以用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜

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