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剖腹产后第一次性生活,七个危险动作不能做!

2015-05-04 16:59:06 出处:乖乖网 作者:园园 产后恢复

剖腹产的术后饮食调理:

1、在各位准妈妈剖腹产术后一周内,应该避免一些油腻油炸的食物。

2、并且在准妈妈的恢复时期,最好不要食用鸡蛋和牛奶,这样容易造成胀气的情况。

剖腹产后第一次性生活,七个危险动作不能做!

3、在饮品的选择上,最好就饮用纯净水,不宜饮用茶、咖啡等刺激饮品。

4、对于爱美的女性尤其要注意这点,不要食入深色素食物,这样会导致疤痕颜色的加深。

5、切记不要食入生冷食物,对于适量的甜食是准妈妈可取的,因为这个时期食入甜食,可以帮助污血的排出,更利于产妇的恢复。

6、保持充分的休息,拥有一个愉快的心情。在冬夏两季的情况下,尽量不要吹空调和风扇,注意不要受凉和感冒。

剖腹产后饮食要点

要点1:主食种类多样化

主食不应该只是细粮,还要适当吃点粗粮,粗粮含有丰富的营养,像是不可溶性纤维素,就有利于保障消化系统正常运转。这对刚剖腹产完的妈妈来说是很有好处的。所以,主食不妨多吃点小米、玉米粉、糙米、标准粉、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。

要点2、多吃蔬菜水果

很多产妇在坐月子期间都需要吃很多大鱼大肉,以补充身体流失的能量和营养。但是一定要注意荤素结合,平时也要多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果不仅能补充维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维素,能防止产妇便秘。

要点3、及时补充蛋白质

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