中国传统坐月子的十大误区 必须远离！

按照中国的传统，坐月子就一定要躺在床上休养，成天吃了睡，睡了吃，不能洗澡，不能下地走，不能吹风……其实，好多传统都未必科学。产后妈妈想要有个好身体，必须远离以下几个误区。

1.“鸡蛋吃得越多越好”

鸡蛋营养丰富，易消化，适合产妇食用，但并非吃得越多越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取。一般产后每天两三个鸡蛋就够了。

2.“产后24小时后开奶”

一些产妇以为在产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。实际上，开奶越早越好。婴儿吸吮奶头可促进乳腺分泌乳汁，又有利子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。

3.“满月即可恢复性生活”

人们都习惯把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复性生活，实际上，分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6～8周后恢复性生活才是安全的。

4.“恶风”

不少人认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首，因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。产褥热其实是产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或不注意产褥卫生等。室内卫生环境差、空气混浊，容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。

5.“越晚下床越好”

许多人认为产妇体质虚弱，需静养，要卧床，甚至连饭菜都到床上吃，其实这样做弊多利少。产后较长时间不活动，很容易使血液处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

产后下床活动有利于下肢血流增快和恶露排出，能使腹部肌肉得到锻炼，保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。