远离盆底疾病 做个健康妈妈

盆底功能康复技术适应症

1、产后42天的妇女。

2、阴道异常：阴道宽大、松弛，阴道痉挛，阴道膨出。

3、尿失禁：压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。

4、轻、中度盆腔脏器脱垂。

5、性生活不满意：性交疼痛、无性高潮、性欲下降等。

6、术后瘢痕疼痛。

7、反复阴道炎、尿路感染患者非急性期。

8、子宫全切术后的康复。

盆底治疗的禁忌症

产后恶露未干净或月经来潮。

胸部装有同步心脏起搏器者。

孕妇的腹部手术疤痕裂开。

生殖器官恶性肿瘤或神经性疾病。

生殖器官炎症急性期。

自我盆底康复保健操（kegel训练）

kegel训练是指有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。适应轻-中度尿失禁，轻度子宫、膀胱、直肠脱垂，术前术后的辅助治疗，改善性生活质量。

方法：做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15~30分钟，每日进行2~3次，或每日做150~200次，6~8周为1个疗程。4~6周患者症状有改善，3个月效果明显。