产后抑郁：干预要及早，关心不能少

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喜当奶爸的他情绪却越来越差

最近，小吴的妻子有些苦恼，宝宝已3个月大了，丈夫却没表现出幸福感，整个人的状态都不好。孩子出生后，小吴的生活状态发生了变化，以前他是父母、妻子关注的重点，可如今家人把焦点都放在了孩子身上。

又因为是新晋奶爸，缺乏育儿知识，在带孩子方面有些笨手笨脚，家人有时会把带孩子的焦急情绪发泄在他的身上，这让小吴很郁闷。渐渐的，压抑感仿佛侵占了小吴心中的幸福感。他的工作效率降低了，和孩子的互动也不积极。最让家人担心的还是他开始沉迷于网络游戏，为玩游戏，甚至动用了亲友送给宝宝的礼金。小吴的妻子在无奈之下，逼着小吴见了心理医生。可是小吴仍觉得自己并没什么问题，“你说的我家人都说过了，我知道，我会自己调节的。”自认为“小事一桩”的小吴最后还是拒绝了心理干预。

情感忽视，让奶爸心性大变

刘先生也是刚晋升为奶爸，刚做奶爸的他也会有一些烦恼。“每天她就只是‘嗯嗯啊啊’的应付我”，刘先生大为不快地说，在有孩子之前，他和妻子的关系很好，工作上有烦心事，妻子会主动询问并开导，两人还常旅行制造浪漫，可是现在，妻子的心思全在宝宝身上，有时候他有心事想和妻子好好聊聊，妻子的视线却一刻不离小孩，这让刘先生很受伤。

心理专家解释说，在大多数家庭中，人们更重视的是家人的衣食住行，而忽视情感照顾。当家里出现了新生儿，家人的注意力更是都集中在了孩子身上，而忽视了奶爸的情感，奶爸就容易情绪低落，当这种情绪低落没办法得到自我调节时，就会演化成抑郁症。值得注意的是，在现实的案例中，许多奶爸出现心理问题后，自己对此却并不重视。

专家提醒：奶爸要学会内察，家人也要学会情绪上的照顾

“其实吴先生的这种症状就是产后抑郁的症状。”心理专家说，情绪低落，认识也偏负面，找不到生活的乐趣，也没有工作的激情，这就是新晋奶爸产后抑郁的表现。很多男性在有了宝宝后，会呈现出积极的状态，生活充满朝气和斗志，还有一部分就会有产后抑郁症状的出现。和女士产后因体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应多是由于生活方式的改变以及心理准备不足引起的。

新晋奶爸要如何应对产后抑郁呢？心理专家说，如果是出现了情绪低落、认知负面的情况，奶爸们要引起重视，可以主动和孩子有更多的活动，在亲子的过程中，让自己的父亲角色越来越清晰，父亲的功能越来越完整和强大，自我修复情绪低谷，从抑郁中走出来，走向更加成熟。当自我修复无法达到好的效果时，就要及时找心理专家干预。专家同时支招，有了小宝宝，家人们也不要忽视奶爸的情感需求，通过肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行为、身体的接触五种爱的语言，来给奶爸情绪上的照顾，而不仅仅是衣食住行上的照顾。