产妇可以吃葱吗？

葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，对人体有很大益处。那么产妇可以吃葱吗？

产妇能吃葱吗

产妇是可以吃葱的。葱的营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油，油中的主要成分为葱辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌、病毒的功效。在春季呼吸道传染病流行时，吃些生葱即有预防作用。另外葱还能有效的治疗伤风感冒。

医学证明，葱在人体内从事的是打扫兼加油的工作，可使人体的机能焕然一新。多吃葱，则可以提高消化机能，排除体内不干净的东西，只要稍加注意就会发现，多吃葱后所排的大便会显得特别通畅，这对产妇的健康无疑是非常有益的。

葱的好处

1、解热，祛痰。葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用。

2、促进消化吸收。葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。

3、抗菌，抗病毒。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

4、防癌抗癌。香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

葱的营养成分很高，每100克葱里就含有以下多种营养素：

热量30.00（大卡）、钾144.00（毫克）、磷38.00（毫克）、胡萝卜素60.00（微克）、维生素C17.00（毫克）、镁19.00（毫克）

碳水化合物6.50（克）、钙29.00（毫克）、维生素A10.00（微克）、钠4.80（毫克）、蛋白质1.70（克）、维生素C17.00（毫克）

铁0.70（毫克）、硒0.67（微克）、膳食纤维1.30（克）、锌0.40（毫克）、维生素E0.30（毫克）、脂肪0.30（克）、锰0.28（毫克）、铜0.08（毫克）、维生素B60.11（毫克）