聪明女人怎么生？生孩子顺产指导秘笈！

分娩20小时以上，很正常

1、自然分娩四大法宝：精神、产力、产道、胎儿自身条件。

2、正确认识疼痛：放松精神—吃点稀饭—敲敲腰部——下床运动—适当麻醉。

3、正常的产程分割，潜伏期，16个小时以内；3cm至全开，4~6小时；开全至婴儿出来，1~2小时。因此，大部分孕妇，当你5分钟宫缩时再来医院也来得及。

4、再次生育，最好间隔2~3年。

自然分娩的真像

1、胎儿肺成熟，精细动作好。

2、母亲精力好，恢复快，方便再生育

3、准爸爸们也要鼓励妻子顺产哦，因为顺产后母乳喂养，不用你起夜泡奶粉；她伤口不那么疼，也不会和你"作"了（吼吼，这点让在座准爸爸们很受用呢）

4、现在"双独""单独"夫妻都能生二胎，如果头胎是剖宫产，对二胎会产生很大影响。

多做家务不做熊猫

1、心理准备：自信很重要，这也是个人能力体现哦，要做个聪明的女人，适当跑步配合锻炼。

2、孕期营养：一颗专门的孕妇微量元素。

3、体重控制：产妇正常增量在11~16公斤，大于20公斤很容易生巨大婴儿了。

4、产前运动：做家务，不做熊猫。除了拖地和扫地之类的弯腰运动，洗水果、切菜等家务可以适当做哦。运动可以是早晚有速度的散步（不是谈恋爱时候逛西湖，压马路哦），健身球，孕妇瑜伽等