三种水果帮助准妈咪产后排毒

很多新手妈妈生完宝宝后，除了照顾宝宝以外，最担心的问题就是自己的身材走样了。到底怎样才能让身材恢复呢？今天小编带来水果排毒法。 

奇异果、草莓、葡萄柚能够促进人体吸收维他命C，最佳的食用时间是早上。 

果胶、维生素C、纤维素在苹果中的含量丰富，且对人体的降脂作用非常好。如果在一个月中每天都坚持吃两个苹果，低密度脂蛋白胆固醇在大多数人的血液中会有显著的降低，人们会出现明显消瘦。 

当然，牛黄酸也可以将体内胆汁中的胆固醇含量降低，而海带中富含丰富的牛磺酸和食物纤维藻酸。钙、磷、铁、糖除了在韭菜富含外，其还含有大量的维生素A、C和蛋白质，胡萝卜素和维等，能将胃肠的蠕动增强，通便作用很好，可排除体内肠道中的过多营养，其中包括多余的脂肪。香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 

想要将体内多余的脂肪和水分排出体外，女性可以选择经常食用冬瓜，以起到减肥的作用。果胶酸钙在胡萝卜中含有的很多，可和胆汁酸一起磨合后随着大便一起排出。身体只有动用血液中的胆固醇才可要产生胆汁酸，所以体内胆固醇在血液中的含量水平降低。 

丙醇二酸富含于黄瓜中，可抑制各种食物在体内由碳水化合物转化成为脂肪。白黎芦醇在葡萄和葡萄汁、葡萄酒都含有，是一种天然的可降低胆固醇的物质。准妈妈生产完后，最为关心的就是如何恢复的问题了。无论是自然分娩还是剖宫产，产妇的身体恢复都要讲究科学的方式方法，否则不仅不能成功瘦身，还能患上各种疾病，同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。 

产后减肥最忌讳的就是吃减肥药，是药三分毒。妈妈不仅有可能损害了自己的身体，还有可能通过乳汁传给宝宝。